10月14日星期一

早点：豆奶100g、软面包30g

午餐：米饭75g

焖鸡蛋：鸡蛋50g

炒豆芽：韭菜20g胡萝卜10g豆芽50g
冬瓜蹄髈汤：冬瓜40g蹄髈20g

午点：笃烂面：西红柿30g 干香菇3g猪肉30g鸡蛋10g面30g

 

10月15日星期二  

早点：鲜牛奶180g、熊字饼30g

午餐：米饭75g

炒牛柳：牛里脊80g甜椒5g胡萝卜10g洋葱10g

红烧萝卜：白萝卜80g

西红柿鸡蛋汤：西红柿40g鸡蛋20g

午点：刀切馒头60g、水果100g

 

10月16日星期三

早点：冰糖银耳汤：冰糖5g银耳5g、华夫蛋糕30g

午餐：米饭75g

红烧鸡翅：鸡翅根90g
娃娃菜：娃娃菜80g
紫菜虾米汤：紫菜2g虾米5g

午点：香菇肉丝青菜粥：香菇3g猪肉20g青菜30g大米30g

 

10月17日星期四

早点：鲜牛奶180g、闲趣饼干30g

午餐：扬州炒饭:                                        

大米75g鸡蛋40g猪肉40g玉米粒10g香豆干10g胡萝卜10g 香菇3g

海带排骨汤：海带30g排骨40g

午点：花卷60g、水果100g

 

10月18日星期五

早点：冰糖雪梨汤：冰糖5g梨30g、小面包30g

午餐：米饭75g

红烧肉：猪肉80g
胡萝卜炒花菜：有机花菜70g胡萝卜10g
豆腐汤：豆腐30g秀珍菇30g

午点：水果200g