星期
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早点
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午餐
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午点
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周一
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豆奶20g
小面包30g
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米饭75g
香蒸肉圆70g
韭菜炒百页丝:韭菜40g百页丝30g
紫菜鸡蛋汤:紫菜5g鸡蛋10g
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青菜肉丝面:青菜20g 猪肉10g香菇2g面30g
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周二
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鲜牛奶180g
熊字饼30g
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米饭75g
银鱼焖鸡蛋:银鱼5g鸡蛋60g
黄瓜炒木耳:黄瓜70g干木耳2g
萝卜蹄髈汤:萝卜30g蹄髈20g
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香菇青菜包60g
无籽红提60g
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周三
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冰糖银耳汤:冰糖5g银耳5g
牛奶吐司30g
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米饭75g
红烧大虾:虾100g
胡萝卜炒西兰花:胡萝卜10g西兰花80g
小青菜蘑菇蛋花汤:小青菜30g白蘑菇10g鸡蛋10g
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冰糖南瓜小米粥:冰糖10g南瓜20g小米10g大米20g
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周四
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鲜牛奶180g
软面包30g
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米饭75g
红烧鸭腿:鸭腿90g
冬瓜烧虾米:冬瓜100g干虾米2g
平菇豆腐汤:平菇30g豆腐30g
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烧卖60g
橘子60g
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冰糖梨子水:冰糖5g梨子30g
牛奶香脆饼干30g
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米饭75g
土豆焖牛肉:牛肉60g土豆30g
鱼香白菜:白菜80g木耳2g青甜椒3g红甜椒3g
番茄猪肝汤:番茄30g猪肝20g
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桂花糕60g
香蕉120g
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