早点

午餐

午点

星期一

豆奶30g

软面包30g

米饭：大米75g

炖牛肉：

牛肉70g土豆30g洋葱10g胡萝卜10g

韭菜炒莴苣丝：韭菜20g莴苣80g

平菇鱼丸汤：平菇30g鲜鱼丸30g

三鲜面：番茄30g猪肉20g水面30g金针菇10g

星期二

牛奶180g

熊字饼30g

米饭：大米75g

红烧鸭腿：鸭腿90g

蒜蓉海带丝：大蒜子5g海带丝80g

紫菜虾米蛋花汤：鸡蛋20g紫菜2g干虾米2g

小米糕60g

圣女果70g

星期三

冰糖银耳汤：冰糖5g银耳5g

蛋糕卷30g

排骨焖饭：

大米75g排骨70g胡萝卜20g香菇2g大蒜10g玉米粒5g青豆5g

家常牛肉汤：生牛里脊肉30g大白菜30g黄豆芽20g

青菜肉丝粥：猪肉10g青菜30g大米20g干木耳2g

星期四

牛奶180g

华夫30g

米饭：大米75g

番茄炒鸡蛋：番茄40g鸡蛋50g

红烧萝卜：白萝卜90g

山药玉米肉片汤：山药30g玉米20g猪肉20g

猪肉馒头60g

苹果70g

星期五

冰糖梨子水：冰糖5g梨子30g

曲奇30g

米饭：大米75g

香蒸肉圆：猪肉70g

炒花菜：有机花菜70g胡萝卜20g

小青菜猪肝汤：小青菜30g猪肝30g

奶黄包60g

香蕉130g