10月8日星期一

早点：豆奶100g、牛奶饼干30g

午餐：米饭75g

      炖鸡蛋60g

      空心菜60g或娃娃菜60g （自选）   

      猪肝菠菜汤：猪肝40g 菠菜30g

午点：皮蛋廋肉粥： 青菜20g皮蛋20g肉丝20g大米30g

10月9日星期二

早点：鲜牛奶100g、万年青30g

午餐：米饭75g

      红烧鸭腿：鸭腿90g

      西红柿烧花菜：西红柿30g有机花菜40g

或甜椒土豆丝：甜椒10g土豆 60g    

     （自选）

      平菇豆腐汤：平菇20g豆腐30g

午点：鹌鹑蛋50g、哈蜜瓜100g

10月10日星期三

早点：红豆汤100g、牛奶香脆饼干30g

午餐：米饭75g

      长豆烧茄子：长豆20g茄子40g或红烧萝卜60g（自选）

      番茄牛腩汤：牛腩40g番茄20g

午点：面包50g

10月11日星期四

早点：鲜牛奶100g、熊字饼干30g 

午餐：米饭75 g

      红烧狮子头：猪肉60g

      黄瓜烧虾米：黄瓜60g虾米20g或五彩豆腐：豆腐50g玉米粒5g胡 

      萝卜5g木耳5g青豆5g（自选）

      紫菜蛋花汤：紫菜20g鸡蛋10g

午点：刀切馒头60g、火龙果100g

10月12日星期五

早点：豆奶100g  软面包30g

午餐：米饭75g 

      香菇翅根：香菇10g翅根90g

      韭菜炒百叶丝： 韭菜60g 百叶丝20g或苋菜60g（自选）

冬瓜海带汤：冬瓜40g海带20g

午点：桔子150g