第十一周幼儿带量食谱

11月12日星期一

早点：豆奶100g、华夫饼30g

午餐：米饭75g

      什锦丸子：木耳5g鹌鹑蛋60g胡萝卜10g

      韭菜炒豆芽：韭菜40g绿豆芽50g或清炒菠菜60g（自选）   

      姬菇肉末汤：姬菇 30g肉末20g

午点：皮蛋瘦肉粥：皮蛋20g青菜20g肉丝20g大米30g

11月13日星期二

早点：鲜牛奶150g、闲趣饼干30g

午餐：米饭75g

      杏鲍菇烧肉片：杏鲍菇20g肉片60g

      糖醋包菜：有机包菜60g或青菜炒香菇：青菜60g香菇5g（自选）

      金针菇蛋花汤：金针菇30g 鸡蛋20g

午点：奶黄包60g、水果100g

11月14日星期三

早点：冰糖银耳汤：冰糖1g银耳5g、曲奇饼干30g

午餐：米饭75g

      红烧鸭腿60g

      香豆腐干炒莴苣丝：香豆腐干20g莴苣60g或有机花菜60g（自选）

      冬瓜海带汤：冬瓜30g海带20g

午点：香菇青菜鸡肉面：香菇2g青菜20g鸡胸肉20g面30g

11月15日星期四

早点：鲜牛奶150g、甜趣30g 

午餐：米饭75g

      清蒸巴沙鱼80g 

      胡萝卜炒西兰花：胡萝卜10g西兰花60g或红烧素鸡60g（自选）

      青菜牛肉粉丝汤：牛肉30g粉丝5g青菜10g

午点：花卷60g、水果100g

11月16日星期五

早点：豆奶100g  小面包30g

午餐：米饭75g 

      甜椒炒猪肝：甜椒10g 猪肝60g

西红柿炒鸡蛋：西红柿40g鸡蛋30g或清炒土豆丝60g（自选）

      西葫芦虾米汤：西葫芦30g 虾米5g

午点：水果150g